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| Perché non dimagrisco? Il metodo certificato che unisce nutrizione, sport e psicologia |
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| Autore: |
Sciaudone Matteo Galiulina Angelina |
| Isbn13: |
9791223802809 |
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| Editore: |
Piemme |
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| Collana: |
Saggi PM |
| Genere: |
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| Soggetto: |
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| Curatore: |
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| Dewey: |
TECNOLOGIA |
| Pubblicato nel: |
2026 |
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| Tipo: |
in brossura
420 pagine
da cm 20 a cm 28 |
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| Disponibilità: |
9 |
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| Prezzo: |
17,90 € |
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| Descrizione: |
Hai provato di tutto. Diete restrittive, ore di cardio, digiuni, rinunce. Ogni volta hai ricominciato e ogni volta sei tornato al punto di partenza. Non è colpa tua, ed è il primo capitolo di questo libro. La maggior parte dei metodi tratta il corpo come un contenitore di calorie. In realtà fame, ormoni, sonno, stress e testa lavorano insieme: finché ne tocchi uno solo, il peso torna. Matteo Sciaudone e Angelina Galiulina hanno costruito la Nutrizione Integrativa , un approccio [certificato dall'Unione Europea] che mette insieme alimentazione, allenamento e psicologia. Capitolo dopo capitolo scoprirai: Perché mangi quando non hai fame. La differenza fra fame fisica e fame emotiva, e il test che in tre minuti ti dice a quale dei tre tipi psicoalimentari appartieni. Quanto devi allenarti davvero. Molto meno di quello che pensi, e il motivo sta nei numeri. Cosa aspettarti dai farmaci per dimagrire. Come funzionano i GLP-1, cosa fanno al corpo e cosa succede quando si smette. Perché il grasso si ferma sulla pancia. Cortisolo, sonno e stress, con i sintomi da riconoscere. Come cambia il corpo delle donne. Ciclo, PCOS, endometriosi, perimenopausa e menopausa. Cosa fare quando il problema non è tuo ma di tuo figlio. Il capitolo dedicato alle famiglie.
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